Page 105 - Қазақ тілі 7 сынып_1_kniga_04-04-2019

special.edu.kz.
special.edu.kz.

рі, минералдары, антиоксиданттары мен special.edu.kz.

пай далы майлары бар өнімдер еніп отыр.

Боуденнің айтуынша, ол адамды жүз
special.edu.kz. special.edu.kz. special.edu.kz.
жасқа жеткізетін тағамдардың тізімін жа-

саған.

Сонымен, денсаулықты кеселден қор-

ғайтын өнімдер мыналар: жидектер, ат-

бұршақ, жаңғақ, қаймағы айырылмаған

сиыр сүті, майлы балық, мал еті, жұмыртқа,

қырыққабат, алма, сарымсақ пен пияз,

анар және көк шай.
special.edu.kz. special.edu.kz. special.edu.kz.
Ғалымның айтуынша, жеміс-жидек құ-

рамында қант аз, бірақ жасуша көп бола-

ды, сол себепті жидектер ең пайдалы өнім

са налады. Ал атбұршақ тоқішек қатерлі
ісігі мен сусамырдан қорғап, дене салма-

ғын реттей алады. Линолен қышқылы на
бай сиыр сүті, сондай-ақ қырыққабат, са-
special.edu.kz. special.edu.kz. special.edu.kz.
рымсақ пен пияз да, анар мен көк шай да

обыр ауруынан сақтайды. Майлы балық қан

айналымы мен ми жұмысын реттейді. Мал

еті В12 дәрумені мен ақуызға бай. Ал ма – тіс,

өкпе, қан қысымы ауруларына ем.

(alashainasy.kz/userdata/editions/)

special.edu.kz. special.edu.kz. 103 special.edu.kz.